Cada año hacemos las mismas promesas: comer mejor, bajar el estrés, dormir más, cuidarnos. Y no es porque no queramos, sino porque la vida se atraviesa. Trabajo, familia, cansancio, mil responsabilidades… y al final una queda para después.

Volver al centro no es detener el crecimiento, es regular el sistema nervioso para que la energía vital pueda fluir de forma coherente.

Vamos a hablar claro y con un café en mano, porque una no se enfrenta a sus hormonas con las manos vacías. Busca tu cafecito, anda… y si es el mío con Reishi —ese café saludable donde en una sola taza obtienes más de 150 antioxidantes y 200 fitonutrientes — mucho mejor. Así tus células van a estar más contentas que muchacho comiendo dulce. Aquí te espero para comenzar esta conversación que tu cuerpo necesita. Así últimamente sientes que tu cuerpo anda como villancico mal ca

Experta en Inteligencia Emocional, Liderazgo y Coach Familiar.

Hay días en los que te levantas con el cuerpo pesado, sin muchas ganas de nada… y piensas: ”¿Será el clima?” Sí, el clima influye, pero también lo hace tu cuerpo, que trata de adaptarse al cambio de estación. En otoño, los días se acortan, la luz disminuye y nuestro organismo empieza a producir más melatonina (la hormona del sueño) y menos serotonina (la hormona de la felicidad). El resultado: sueño, cansancio y, a veces, un bajón emocional que ni tú misma entiendes.

Mujer, seamos sinceras: ¿cuántas veces terminas el día hecha un ocho, con la cabeza llena de pendientes y el cuerpo pidiendo cacao? Entre el trabajo, la familia, los muchachos y los sueños que quieres cumplir, es normal sentirse agotada. Muchas creen que la solución está en un cafecito más fuerte o en una pastillita para dormir… pero la verdad es que la clave está en algo más sencillo y natural: escuchar tu cuerpo y dejar que la naturaleza te consienta.