Vamos a hablar claro y con un café en mano, porque una no se enfrenta a sus hormonas con las manos vacías. Busca tu cafecito, anda… y si es el mío con Reishi —ese café saludable donde en una sola taza obtienes más de 150 antioxidantes y 200 fitonutrientes — mucho mejor. Así tus células van a estar más contentas que muchacho comiendo dulce. Aquí te espero para comenzar esta conversación que tu cuerpo necesita. Así últimamente sientes que tu cuerpo anda como villancico mal ca

Hay días en los que te levantas con el cuerpo pesado, sin muchas ganas de nada… y piensas: ”¿Será el clima?” Sí, el clima influye, pero también lo hace tu cuerpo, que trata de adaptarse al cambio de estación. En otoño, los días se acortan, la luz disminuye y nuestro organismo empieza a producir más melatonina (la hormona del sueño) y menos serotonina (la hormona de la felicidad). El resultado: sueño, cansancio y, a veces, un bajón emocional que ni tú misma entiendes.